Cara Mengatur Waktu Tidur bagi Anda yang Sibuk dan Memiliki Siklus Tidur yang Kacau

Cara Mengatur Waktu Tidur bagi Anda yang Sibuk dan Memiliki Siklus Tidur yang Kacau

Penting sekali agar tubuh selalu dalam kondisi sehat, prima, dan semangat. Hanya saja terkadang sulit sekali untuk bisa memperoleh kondisi seperti ini. Disamping semakin bertambahnya faktor usia yang membuat kewajiban terus bertambah sehingga hari-hari selalu dimulai dengan aktivitas padat.

Fisik dan psikis pun mulai kelelahan tapi disisi lain, pekerjaan, sekolah, dan lainnya menuntutmu untuk terus terjaga. Hingga akhirnya waktu tidurmu pun harus dikorbankan demi menyelesaikan suatu tugas dan hal ini berdampak pada berubahnya siklus tidur yang normal. Akhirnya muncul kebiasaan buruk baru, yaitu kebiasaan mengambil waktu tidur yang tidak teratur sehingga mengakibatkan metabolisme tubuhmu jadi kacau.

Walaupun anda memiliki waktu yang terasa padat bukan berarti anda harus mengacaukan waktu tidur anda, itu tidak baik untuk kesehatan dan akan berdampak pada kualitas bekerja nantinya.

Berikut adalah Strategi Mengatur Siklus Tidur yang Sehat Buat Kamu si Sibuk

Sebelumnya pasti diantara anda bertanya-tanya, apa itu siklus tidur? Siklus tidur sendiri merupakan hal yang menentukan seberapa nyenyakkah anda tidur yang terbagi dari berbagai tahap. Tahap siklus tidur sendiri terbagi 5, yaitu :
1. Light sleep, posisi siap untuk tidur
2. Tahap sudah Mulai tidur, dimana otak terjadi releksasi dan istirahat
3. Mulai pulas
4. Non REM sleep, sudah mulai bermimpi, tubuh memperbaiki sel-sel rusak, tekanan darah dan suhu menurun
5. REM sleep, mimpi mulai utuh, detak jantung dan tekanan darah kembali meningkat

Nah, prinsip tidur ideal adalah supaya anda tertidur sudah dalam tahap REM sleep, supaya bangun lebih segar dan bisa mulai beraktivitas. Biasanya orang yang tidurnya kurang baik ketika berada di tahap Non REM sleep karena ketika tidur badan masih belum fresh, ngantuk, bahkan pusing.

Cara Supaya Anda dapat Bangun dalam Kondisi Badan yang Segar, Fit, dan Siap Beraktivitas

1. Seperti yang sudah dinyatakan sebelumnya, tidur berkualitas berarti harus sudah ada pada tahap 5 (REM sleep) berarti waktu tidur anda harus cukup supaya bisa mencapai tahap ini.

2. Untuk mencapainya anda harus diberi waktu tidur selama kira-kira 90 menit dan waktu istiraha ideal yang sehatnya selama lima siklus tidur, berarti 7,5 jam. Lalu bagaimana jika anda memiliki waktu padat sehingga tidak cukup untuk waktu selama itu?

3. Caranya adalah pastikan minimal anda sudah melalui 1-2 siklus tidur, berarti aman-amannya minimal 3 jam. Sehingga anda sudah melalui 2 fase REM sleep. Tapi, tentu saja bila harus tidur dalam waktu lebih singkat, pastikan kualitas tidur anda baik.

4. Jauhkan dari gadget/laptop/komputer atau dari apapun yang memiliki cahaya berlebih selama 2 jam sebelum tidur, selain itu jangan makan terlalu banyak karena hal ini akan membuat kualitas tidur jadi turun disebabkan oleh pencernaan yang harus bekerja lebih keras, hindari suara bising, dan jangan lupa buang air dulu supaya tidak bangun di tengah tidur untuk ke toilet.

5. Jika misalkan anda sudah menentukan berapa siklus tidur yang anda tetapkan, maka pastikan anda KONSISTEN. Jika misalnya anda meniatkan diri untuk mengambil jatah 4 siklus tidur dan harus bangun jam 5 pagi, berarti usahakan jam 11 malam harus sudah tidur.

6. Pastikan untuk tidak terjaga hingga melewati jam 12 malam, bila ada pekerjaan yang harus diselesaikan, lebih baik tidur dulu lalu bangun lebih pagi.

7. Selain siklus tidur, pastikan anda pun tertidur dan bangun di jam yang sama, jika menargetkan tidur jam 11 malam sampai 5 pagi berarti teruslah konsisten dan JANGAN ubah waktunya lagi. Perubahan waktu tidur yang tidak teratur akan membuat metabolisme tubuh terganggu karena kesulitan beradaptasi lagi.

Cara Memilih Travel Mudik yang Terbaik

Cara Memilih Travel Mudik yang Terbaik

Mudik lebaran merupakan momet yang paling ditunggu-tunggu para perantau di ibu kota. Utamanya adalah masyarakat Jakarta, mereka berbondong-bondong untuk mudik ke kampung halaman. Tak heran jika banyak transportasi baik itu darat, laut dan udara yang tiketnya sudah ludes beberapa bulan sebelum musim mudik tiba.

Oleh karena itu, sekarang ini banyak bermunculan travel mudik. Travel mudik dirasa sangat membantu jika semua tiket kereta api, pesawat dan bus sudah sold out. Supaya anda merasa nyaman ketika pulang kampung, di bawah ini ada cara memilih travel mudik yang terbaik.

1. Lihat harga yang ditawarkan

Tidak bisa dipungkiri lagi pada saat anda memilih travel untuk mudik pasti yang dilihat pertama kali adalah harganya. Biasanya para agent travel akan menawarkan harga menarik dan terjangkau. Anda bisa lihat pilihan harganya terlebih dahulu, jika harganya memang wajar dan sesuai dengan fasilitas yang ditawarkan maka tak ada salahnya jika diambil.

2. Perhatikan track record agent travel

Salah satu cara memilih travel mudik yang terbaik adalah memperhatikan track record agent travel. Jika travel tersebut memiliki rekam jejak yang tidak baik, contohnya seperti memberikan harga yang tinggi tetapi tidak diimbangi dengan fasilitas atau mobil yang sering macet dan lain-lain. Maka disarankan untuk tidak memilih agent travel tersebut supaya perjalanan pulang kampung anda nanti berjalan lancar.

3. Cari referensi

Untuk mendapatkan agent travel terbaik tentu saja anda bisa mencari referensi. Cari referensi bisa melalui internet atau rekomendasi dari teman/keluarga. Anda bisa pilih agent travel yang menurut anda memiliki fasilitas lengkap misalnya sopir+bbm. Yang paling terpenting di sini adalah mencari referensi agent travel yang harganya sesuai dengan budget anda.

4. Cek testimoni pelanggan

Sebenarnya tidak terlalu sulit untuk mencari agent travel terpercaya dan terbaik. Salah satu cara yang bisa anda lakukan adalah cek testimoni pelanggan. Apabila agent travel tersebut memiliki testimoni yang baik dari pelanggan sudah dipastikan jika itu merupakan travel terbaik.

5. Cari travel yang memiliki izin usaha

Terakhir anda bisa mencari agent travel yang memiliki izin usaha. Memang biasanya para agent travel itu jarang menggunakan izin usaha tetapi jika anda mencari yang benar-benar aman dan terpercaya, carilah perusahaan travel dengan izin resmi.

Kelima cara di atas merupakan panduan untuk mendapatkan travel mudik yang aman, terbaik dan terpercaya. Jangan langsung percaya dengan harga terjangkau karena belum tentu sesuai dengan fasilitas yang ditawarkan. Untuk perjalanan mudik tentu saja harus mencari agent travel yang aman supaya perjalanan pulang kampung anda nanti berasa nyaman dan tenang. Cara memilih travel mudik di atas semoga bisa membantu anda.

Cara Membangun Bisnis Travel yang Bisa Anda Jalankan

Cara Membangun Bisnis Travel yang Bisa Anda Jalankan

Bisnis travel saat ini merupakan bisnis yang memiliki masa depan cerah. Mengapa? Karena travelling sendiri telah menjadi tren dikalangan masyarakat dunia. Bagi anda yang ingin terjun ke dunia usaha dan bingung ingin mencari usaha apa, bisnis travel sangat direkomendasikan. Di bawah ini ada cara membangun bisnis travel yang bisa anda jalankan.

1. Cintai dunia travelling

Untuk membangun sebuah bisnis travel, tentu hal pertama adalah mencintai dunia travelling. Meskipun itu merupakan bisnis travel perjalanan atau ticketing, tentu anda harus tahu daerah-daerah mana saja yang akan menjadi prioritas dari travel anda. Dengan mencintai dunia travelling tentu saja anda bisa tahu tentang seluk beluk dunia travel.

2. Buat paket liburan menarik

Yang harus anda lakukan supaya menarik para pelanggan adalah membuat paket liburan menarik. Anda bisa mencantumkan paket liburan secara rinci seperti di mana tujuan travelling, berapa hari menginap dan fasilitas liburan apa saja yang akan diberikan kepada pelanggan dan yang paling utama adalah mencantumkan harga paketnya.

3. Berikan pelayanan terbaik

Cara membangun bisnis travel selanjutnya yang bisa anda lakukan adalah memberikan pelayanan terbaik. Ini merupakan hal terpenting dalam memulai usaha karena jika pelanggan tidak dilayani dengan baik tentu saja mereka akan lari. Untuk memberikan pelayanan terbaik tersebut salah satunya anda bisa menyediakan layanan customer care.

4. Membuat izin usaha

Supaya bisnis anda berjalan lancar dan sukses, tentu saja anda harus kerja keras dan jangan lupa untuk membuat izin usaha. Izin usaha ini sangat penting supaya nanti bisnis travel anda tidak illegal.

Membangun bisnis itu harus ada izinnya karena usaha tanpa adanya izin dari pemerintah dianggap sebagai usaha illegal dan melanggar hukum. Izin usaha tersebut juga bisa meyakinkan para pelanggan jika bisnis yang anda bangun tersebut bukanlah bisnis travel abal-abal.

5. Buat nama travel yang mudah diingat

Saat ini telah banyak bermunculan usaha travel agent dan namanya juga beragam. Supaya mudah diingat orang, buatlah nama travel yang simple. Tak perlu memakai nama yang panjang dan susah diucapkan bagi orang Indonesia. Carilah nama yang mudah diingat dan diucapkan masyarakat supaya nama travel anda tersebut tidak mudah dilupakan.

Selain kelima cara di atas, ada pun cara lainnya yang bisa anda jalankan. Salah satunya adalah menyiapkan alat pemasaran/promosi, perluas kerja sama bisnis anda misalnya anda bisa bekerja sama dengan ticketing. Kemudian anda juga bisa memperkenalkan bisnis anda tersebut.

Cara memperkenalkan bisnis tersebut bisa melalui social media atau pun lewat event-event semacam pameran. Dengan memperhatikan beberapa cara membangun bisnis travel seperti di atas maka bisnis travel anda lama-lama akan berjalan lancar dan sukses, selamat mencoba.

5 Tempat Wisata Jogja yang Wajib Dikunjungi Buat Anda yang Suka Fotografi

5 Tempat Wisata Jogja yang Wajib Dikunjungi Buat Anda yang Suka Fotografi

Fenomenalnya media sosial yang sering dijadikan ajang untuk ‘pamer kenarsisan’ membuat banyak orang terutama anak muda berburu tempat-tempat wisata yang keindahannya luar biasa. Hal ini juga sekaligus membuat daerah-daerah di Indonesia mempercantik dirinya untuk menyuguhkan potensi terbaiknya, tak terkecuali juga Jogja.

Jogja ini memang sudah dikenal dengan tempat wisatanya yang ‘parah’ ya, namun dari sekian banyak tempat wisata tersebut, 5 diantaranya bisa dinobatkan sebagai ‘Tempat Wisata Jogja yang Wajib Dikunjungi’ terutama jika Anda adalah pecinta fotografi. Apa sajakah 5 tempat wisata tersebut? Simak referensinya di bawah ini.

1. Stonehenge Kepuharjo

Tempat wisata Jogja yang wajib dikunjungi yang pertama adalah Stonehenge Kepuharjo. Tempat wisata ini cukup unik karena menyajikan sekumpulan batu raksasa. Kumpulan batu inilah yang menjadi sasaran penggemar spot foto apik.

Anda bisa mengatakan bahwa ini adalah duplikasi Stonehenge yang ada di Inggris. Jadi, kalau Anda ngebet pengen ke Stonehenge yang ada di Inggris tetapi belum ada budget yang cukup untuk itu, datangi saja dulu Stonehenge Kepuharjo ini di Dusun Petung, Desa Kepuharjo, Kecamatan cangkringan, Sleman.

2. Tebing Breksi

Tempat wisata Jogja yang wajib dikunjungi kedua adalah Tebing Breksi. Lokasinya ada di Desa Sambirejo, Prambanan, Sleman, Jogja.

Pada awalnya, Tebing Breksi hanyalah lokasi tambang batu kapur biasa, yang sekaligus juga menjadi sumber penghasilan penduduk di sana. Namun, seiring berjalannya waktu, aktifitas pertambangan di sini dihentikan karena lokasinya termasuk dalam kawasan cagar budaya yang dilindungi.

Berkat ide kreatif dari masyarakat serta seniman lokal yang ada di sana, bekas tambang kapur ini kemudian dipermak sehingga memiliki nilai seni dan akhirnya menjadi salah satu destinasi wisata kebanggaan Jogja.

3. Seribu Batu Songgo Langit dan Rumah Hobbit Mangunan

Sudah pernah ke Hutan Pinus Mangunan atau Kebun Buah Mangunan? Nah, Seribu Batu Songgo Langit ini memiliki konsep yang sama dengan kedua objek wisata tersebut. Bedanya adalah, di Seribu Batu Songgo Langit sudah dilengkapi dengan beberapa spot foto yang keren dan unik.

Beberapa spot foto yang dimaksud terdiri dari jembatan kayu yang merupakan penghubung antar pohon, kemudian ada juga rumah pohon, gardu pandang dan yang paling favorit adalah Rumah Hobbit.

Selain keberadaan spot yang selalu bersedia dijadikan latar belakang ‘kenarsisan’ Anda, ada juga wahana lain berupa flying fox yang bisa Anda coba. Tertarik? Datang saja langsung ke lokasinya di Jl. Hutan Pinus Nganjir, Mangunan, Dlingo, Bantul.

4. Taman Pelangi

Ingin mengabadikan momen dengan pasangan? Kalau begitu datang saja ke Taman Pelangi. Lokasinya adalah di pelataran Monumen Jogja Kembali di Jl. Ring Road Utara, Sariharjo, Ngaglik, Sleman. Taman ini menyajikan suasana yang indah nan romantis karena dilengkapi dengan lampion serta lampu yang beraneka warna.

Dan karena keunggulan tempat wisata ini ada pada lampu serta lampionnya, maka Anda hanya bisa datang ke Taman Pelangi saat jam sudah menunjukkan pukul 17.00 WIB. Mengenai jam tutupnya, Taman Pelangi ini akan tutup pada pukul 23.00 WIB.

Jangan khawatir, Taman Pelangi ini dibuka setiap hari kok, hanya saja Anda harus datang sesuai dengan waktu yang telah ditentukan supaya bisa masuk ke dalamnya.

5. Rumah Bambu Jogja

Pada dasarnya Rumah Bambu Yogyakarta bukan objek wisata yang resmi. Namun, karena kecantikan dan keunikannya, jadilah para pemburu spot foto apik mendatanginya. Anda berminat untuk datang juga? Silahkan, lokasinya ada di Jl. Boyong Harjobinangun, Pakem, Sleman, Jogja.

Tempat Wisata Alam di Jabodetabek untuk Menghilangkan Lelah dengan Rutinitas

Tempat Wisata Alam di Jabodetabek untuk Menghilangkan Lelah dengan Rutinitas

Kota-kota besar seperti yang ada di Kawasan Megapolitan Jakarta dan sekitarnya ternyata juga mempunyai objek wisata alam loh. Kawasan Megapolitan Jakarta dan sekitarnya ini lebih sering dikenal dengan singkatan Jabodetabek, yang kepanjangannya terdiri dari Jakarta Bogor Depok Tangerang Bekasi.

Keberadaan tempat wisata alam di Jabodetabek ini jelas menepiskan anggapan bahwa di sana cuma ada mall dan gedung tinggi sebagai tempat refreshingnya. Mau tahu apa saja tempat wisata alam yang ada di sana? Simak yang di bawah ini ya.

1. Taman Wisata Alam Angke Kapuk

Anda tahu Pantai Indah Kapuk? Nah, tidak jauh dari situ ada tempat wisata alam yang patut Anda kunjungi ketika senggang, namanya adalah Taman Wisata Alam Angke Kapuk. Taman ini memiliki deretan pohon bakau di sepanjang bibir pantainya, dan saking indahnya, taman ini juga biasa dijadikan sebagai lokasi pemotretan.

Bolehlah Anda meluangkan waktu sejenak untuk membangun quality time bersama keluarga di sini. Nah, kalau Anda ingin berkeliling di sekitar taman ini, Anda bisa menggunakan perahu yang banyak disewakan di sana.

2. Pulau Tidung

Pulau Tidung adalah salah satu anggota Kepulauan Seribu. Pulau ini difavoritkan oleh banyak wisatawan, karena memang suasana di sana sangat mendukung untuk menyegarkan kembali pikiran.

Tempat wisata alam di Jabodetabek yang satu ini juga pas untuk Anda kunjungi jika Anda sudah lelah dengan pemandangan kendaraan yang bejibun di jalan, atau pemandangan gedung-gedung yang tinggi menjulang.

Karena ini namanya pulau ya, jadi, sudah pasti Anda bisa melakukan berbagai permainan air di sini seperti jetsky, olahraga air, banana coat, cano, angsa laut dan lain-lain.

3. Pantai Muara Beting

Ingin menikmati suasana pantai di kawasan Jabodetabek? Bisa kok, ada beberapa pantai yang bisa Anda kunjungi saat berada di kawasan ini, salah satunya adalah Pantai Muara Beting. Pantai ini berlokasi di Desa Pantai Bahagia, Bekasi.

Pemandangan yang disajikan oleh Pantai Muara Beting ini secara umum sama seperti pantai yang lainnya, yaitu air laut yang berbatasan langsung dengan pasir. Tetapi, di pantai ini Anda bisa sekalian menyaksikan flora dan faunanya juga. Mengenai fasilitas, di pantai ini sudah ada area parker, mushola, rumah makan serta kamar ganti.

4. Danau Cibeureum

Tempat wisata alam di Jabodetabek yang selanjutnya adalah Danau Cibeureum. Danau ini ada di Desa Lambing Sari, Kecamatan Tambun, Bekasi. Danau ini cocok untuk Anda jadikan objek atau sarana pelepas lelah, karena selain suasananya yang mendukung, pemandangannya juga mendukung.

Penduduk yang tinggal di kawasan Jabodetabek juga biasa mendatangi tempat ini saat akhir pekan. Uniknya, di tengah-tengah danau ini terdapat sebuah pulau kecil dengan hanya 1 pohon besar saja. Anda bisa menyeberang ke sana kalau Anda mau, tapi sewa perahu dulu ya.

5. Pulau Cangkir

Pulau Cangkir adalah opsi lain yang bisa Anda pilih jika Anda ingin menikmati suasana alam di Jabodetabek. Lokasi tepatnya adalah di Desa Kronjo, Kecamatan Kronjo, Tangerang. Pulau ini menggabungkan 3 wisata sekaligus yaitu wisata alam berupa bahari, wisata rohani dan juga wisata sejarah.

Disebut sebagai wisata alam atau bahari karena sudah jelas Anda bisa menelusuri pemandangan darat maupun bawah laut milik pulau kecil yang luasnya hanya 2,5 ha ini. Kemudian dikatakan sebagai wisara rohani karena di sini terdapat makam Pangeran Jaga Lautan yang diyakini warga sebagai penyebar agama Islam di sana. Ini yang juga sekaligus menjadi wisata sejarahnya.

Rekomendasi Tempat Wisata di Malang Batu yang Bisa Anda Kunjungi

Rekomendasi Tempat Wisata di Malang Batu yang Bisa Anda Kunjungi

Sejak beberapa waktu yang lalu Kota Batu memang sudah membenahi dan memoles dirinya sendiri. Usaha itu membuahkan hasil yang memuaskan, terbukti dengan dijadikannya Kota Batu sebagai salah satu destinasi wisata favorit di Jawa Timur.

Diantara berbagai objek wisata yang ada di Kota Batu, salah satu diantaranya yang paling terkenal adalah Jatim Park. Namun, selain Jatim Park, kota kecil ini ternyata menyimpan potensi wisata alam yang juga sukses membuat pengunjungnya terpesona. Apa sajakah itu? Berikut kami berikan daftarnya.

1. Taman Selecta Batu

Tempat wisata di Malang Batu yang pertama adalah Taman Selecta Batu. Seperti namanya, di objek wisata yang satu ini Anda bisa menikmati suguhan berupa keindahan alam. Sekedar informasi, taman ini sudah ada sejak zaman penjajahan Belanda sekitar tahun 1930 silam.

Taman Selecta Batu terhampar di atas lahan seluar 18 hektar. Lahan seluas itu juga dibagi menjadi 4 bagian utama yaitu kebun, restoran, hotel dan taman rekreasi. Jadi, Anda bisa mendapatkan ‘hidup’ yang komplit di sini. Anda bisa bersenang-senang di kebun dan di taman rekreasi.

Lalu jika lapar, Anda bisa langsung menuju ke restoran yang ada di sana. Ingin menginap? Hotel juga sellau terbuka untuk menerima kedatangan Anda.

2. Paralayang

Tempat wisata di Malang Batu yang kedua adalah Paralayang. Sudah pernah mendengar nama objek wisata satu ini kan? Perlu Anda tahu bahwa Paralayang ini masih berada satu lokasi dengan Omah Kayu loh, makanya jika Anda sudah berada di sini, Anda sebaiknya mengunjungi keduanya.

Lokasinya berada di Kecamatan Batu, Kota Batu, tepatnya adalah di Wana Wisata Gunung Banyak, Kelurahan Songgokerto. Karena di sini ada 2 objek isata sekaligus, maka Anda juga harus membayar 2 tiket masuk. Tiket masuk yang pertama adalah untuk Wana Wisata Gunung Banyak itu sendiri dan tiket masuk yang kedua adalah untuk Omah Kayu.

Tentunya ini opsional ya, jika Anda tidak ingin ‘bernarsis ria’ di Omah Kayu ya Anda tidak perlu membayar tiket di sana.

3. Kaliwatu Rafting

Kalau Anda suka dengan sesuatu yang menantang adrenalin, sebaiknya Anda datang ke Kaliwatu Rafting yang ada di Kelurahan Pandanrejo, Kecamatan Bumiaji, Kota Batu.

Kaliwatu Rafting ini juga termasuk tempat wisata di Malang Batu yang populer loh dan sudah banyak wisatawan yang mencoba keseruannya. Anda tertarik untuk menikmatinya juga?

4. Coban Talun

Kalau Anda ingin bermain air di Kota Batu, mungkin Coban Talun bisa Anda jadikan tujuan. Coban Talun adalah objek wisata alam yang berupa air terjun dengan lokasinya di Desa Tulungrejo, Kecamatan Bumiaji, Kota Batu.

Tempat wisata di Malang Batu satu ini berada tidak jauh dari Selecta, hanya sekitar 3,5 km saja. Begitu Anda sampai di pintu masuk yang sekaligus menjadi tempat parkir kendaraan, Anda masih harus melanjutkan perjalanan dengan berjalan kaki.

Jangan khawatir dengan rasa lelahnya, karena rasa lelah Anda tersebut akan segera dibayar lunas oleh pemandangan indah Coban Talun.

5. Coban Rais

Air terjun di Kota Batu bukan hanya Coban Talun saja, masih ada air terjun lain yang dinamakan dengan Coban Rais. Masih sama, objek wisata ini menyuguhkan pemandangan air yang jatuh dari ketinggian, hanya saja sekarang sudah dilengkapi dengan wahana yang kekinian, namanya adalah Bukit Bulu Batu Flower Garden.

Bukit ini memiliki beberapa spot foto yang instagramable. Hanya saja sebelum Anda bisa ‘jepret-jepret’ di sana, wajib hukumnya membayar tiket masuk terlebih dahulu ya. Selain tiket masuk, Anda juga diwajibkan membayar lagi bila ingin berfoto di spot-spot yang telah disediakan.

9 Tips Desain Intrerior Ala professional yang Bisa Dilakukan Sendiri

9 Tips Desain Intrerior Ala professional yang Bisa Dilakukan Sendiri

Setiap orang pasti memiliki ide atau keinginan untuk rumah impiannya sendiri. Namun salah satu hal yang menjadi kendala adalah bagaimana menciptakan desain interior yang sesuai dengan keinginan dan juga dapat membuat hunian semakin nyaman. Namun melakukan desain rumah atau menata sebuah rumah bukanlah hal yang mudah, hal ini tentunya membutuhkan beberapa pengetahuan agar hasil yang didapatkan maksimal.

Hal ini tidak heran jika untuk beberapa orang membutuhkan desainer interior untuk menata ruangan yang dimilikinya agar dapat memenuhi keinginan sang pemilik rumah. Namun saat ini anda dapat menjadi desainer interior professional untuk anda sendiri dengan melihat beberapa tips berikut ini.

1. Ciptakan galeri keluarga

Biasanya para desainer interior akan menciptakan galeri keluarga sang pemilik untuk menciptakan ruangan yang nyaman untuk pemiliknya. Anda dapat menciptakan galeri anda sendiri seperti memajang foto keluarga di ruang tamu. Hal ini adalah salah satu cara untuk membuat ruangan semakin nyaman dan juga menarik.

2. Projek DIY

Salah satu hal yang menarik adalah anda dapat menciptakan salah satu hiasan yang dibuat oleh anda sendiri. Tidak perlu hal yang sulit, anda dapat membuat salah satu kerajinan tangan yang mudah seperti benda yang di daur ulang. Hal ini juga akan menghemat pengeluaran anda.

3. Tumpukan bantal

Bukan hal yang mudah untuk membuat ruangan tamu menjadi semakin nyaman, dalam hal ini anda bisa mengakalinya dengan membuat tumpukan banyak di sofa yang anda atur sedemikian rupa. Anda dapat memilih banyak dengan berbagai macam pola dan bentuk hingga warna agar membuat ruangan tamu semakin berwarna dan juga nyaman. Hal ini juga akan menciptakan sesuatu yang dinamis.

4. Aksen tirai

Untuk anda yang memiliki ruangan yang tidak terlalu besar, anda dapat mengakalinya dengan menggunakan tirai panjang setinggi plafon agar membuat ruangan terlihat lebih tinggi dari aslinya. Anda juga dapat memilih warna yang pas dan menghiasnya dengan pita, atau syal dan pengikat tirai tersebut.

5. Kanopi

Pernahkah anda terpikir untuk memiliki kanopi di rumah anda? untuk anda yang memiliki plafon yang rendah atau seprai lama yang memang tidak terpakai, anda dapat mengakalinya dengan menggunakan tiang-tiang penyangga tirai. Anda dapat menggantung tirai di langit agar menciptakan kesan professional.

6. Hiasan piring

Salah satu hiasan yang dapat anda gunakan untuk mempercantik ruangan adalah dengan menggunakan hiasan piring. Anda dapat memilih piring cantik dengan motif atau juga piring yang memiliki warna yang unik untuk membuat tampilan ruangan terlihat segar. Pasanglah piring di bagian tengah ruangan.

7. Tumpukan buku

Salah satu hal yang mungkin tidak sedikit menjadi permasalahan banyak orang adalah tumpukan buku yang membuat ruangan terlihat berantakan. Anda dapat memanfaatkan tumpukan buku ini menjadi salah satu elemen untuk mempercantik ruangan. Tumpukan buku dengan sampul cerah beraneka warna dapat menarik perhatian di ruangan anda.

8. Pertahankan keindahan alami sebuah ruangan

Hal ini seringkali tidak disadari oleh banyak orang yang sibuk mempercantik ruangannya tanpa sadar bahwa ruangan tersebut sudah memiliki keindahannya sendiri. Anda dapat menggunakan material alami seperti bata, lantai beton, dinding batako dan hal lainnya yang memang sudah memiliki keindahan alami.

9. Teks kreatif

Untuk anda yang memiliki dinding polos, bagaimana dengan membuat teks atau tulisan hingga quotes kreaktif untuk mempercantik ruangan? Anda dapat mencetaknya dengan jenis tulisan kesukaan anda dan menggunakan bingkai untuk mempercantiknya.

Manfaat Air Putih Bagi Tubuh Kita

Manfaat Air Putih Bagi Tubuh Kita

Di dalam ilmu biologi, tubuh kita tersusun dengan lebih dari 50%-nya adalah air. Otot, jaringan, sel dan organ dalam tubuh membutuhkan air untuk membuat setiap bagiannya basah sehingga metabolisme tubuh mampu berjalan dengan lancar. Kedengarannya memang sepele, tapi kekurangan air dalam tubuh akan membuat tubuh lemas, lebih dari 3 hari bisa meninggal, ngeri, kan?

Tuntutan dari pakar kesehatan untuk senantiasa mengkonsumi air putih merupakan nasehat agar tubuh kita selalu sehat dan prima. Untuk itu, air putih merupakan minuman yang paling baik untuk dikonsumsi ditambah manfaat air putih bagi tubuh juga ada banyak sekali. Sehingga kali ini, mimin sengaja membahas tentang minuman paling sehat ini untuk mengingatkan kepada kita semua seberapa pentingnya untuk tubuh kita.

Apa Saja Manfaat Air Putih Untuk Tubuh?

Dengan mengkonsumsi air putih, kita akan merasa segar, apalagi disaat cuaca yang sedang panas-panasnya, tubuh kita akan cepat lelah dan lemas jika nggak banyak minum air putih. Jadi jangan malas ya guys, dan jangan mengganti minuman ini dengan yang lain, karena justru yang paling sehat adalah jenis minuman ini. Nah, inilah ulasan lengkapnya,

Manfaat air putih bagi tubuh,

1.Memberikan efek segar
Di saat cuaca panas seperti yang mimin udah bilang tadi, tubuh kita akan cepat merasa lelah dan ‘kering’, itu karena kita terkena dehidrasi, sehingga diharuskan mengkonsumsi air putih secukupnya, lebih malah semakin baik, minimal 8 gelas per hari, bisa ditambah jika memang keadaan mendesak. Tubuh yang segar bisa bekerja secara optimal.

2.Membantu menurunkan berat badan
Ada banyak cara diet yang populer sekarang ini, mengingat banyak orang yang sering mengalami masalah kesehatan setelah mengalami obesitas. Nah, salah satu metode dengan manfaat air putih bagi tubuh paling aman dan bisa membantu adalah diet air putih.

Jika kamu sering mengkonsumsi air putih di saat senggang (di luar jam makan), maka bisa memberikan rasa kenyang dan mencegah untuk mengkonsumsi cemilan atau makanan nggak sehat lainnya.

3.Memperlancar proses pencernaan
Jika kamu mengkonsumsi air putih di waktu-waktu yang tepat, maka akan didapat banyak khasiatnya untuk tubuh. Semisal, untuk konsumsi air putih setengah jam sebelum makan, maka akan memperlancar pencernaan dan bisa membantu metabolisme tubuh. Tentu hal ini akan sangat baik untuk diterapkan dalam kebiasan hidup.

4.Membantu mencegah penyakit jantung dan stroke
Salah satu manfaat ketika mengkonsumsi air putih di saat yang tepat lainnya adalah terhindar dari sakit stroke dan jantung. Dua penyakit penyebab utama kematian di dunia ini wajib banget dihindari dengan cara menerapkan pola hidup sehat, salah satunya adalah mengkonsumsi air putih.

Kok bisa? Dengan cara minum air putih sejam sebelum tidur, maka bisa menghindarkan kita dari dua penyakit mematikan itu.

Manfaat Serai Untuk Kesehatan dan Obat Tradisional

Manfaat Serai Untuk Kesehatan dan Obat Tradisional

Indonesia kaya akan berbagai rempah-rempah yang mempunyai banyak khasiat, salah satunya adalah serai. Mungkin kita sering menjumpai rempah ini di dalam masakan atau sekedar dibuat minuman. Ternyata, di balik aromanya yang khas menyimpan segudang khasiat yang berguna untuk kesehatan dan dipakai sebagai obat tradisional yang ampuh sampai sekarang ini, seperti ulasan di bawah.

Serai biasanya akan dimasukkan ke dalam masakan dalam keadaan utuh, jika untuk minuman, hanya akan dimemarkan dan diseduh dengan air panas hingga berwarna kecoklatan, taukah kamu, minuman ini memiliki banyak manfaat serai untuk kesehatan, dan olahan dengan serai lainnya pun menambah manfaat dan gizi dari makanan tersebut sehingga lebih menyehatkan untuk tubuh kita. Untuk ulasan lengkapnya ada di bawah ini.

Serai dan Beragam Manfaatnya Untuk Kesehatan dan Sebagai Obat Tradisional

Nah, di bawah ini ada berbagai khasiat serai yang bisa kita gunakan sebagai obat tradisional dan bisa membantu menyembuhkan penyakit yang kronis sekalipun, dengan konsumsi rutin tentunya. Yuk, check this out!

1.Menjadi obat penurun berat badan
Bukan obat sih, lebih ke bahan alami untuk membantu menurunkan berat badan lebih. Manfaat serai untuk kesehatan dari masalah yang paling sering menimpa seseorang adalah obesitas. Tapi dengan mengkonsumsi air serai atau teh serai, maka sistem pencernaan akan lebih lancar dan membantu mengeluarkan feses secara tuntas yang akan membuat berat badan turun.

2.Membantu detoksifikasi tubuh
Serai mempunyai khasiat diuretik untuk tubuh ketika dikonsumsi dalam bentuk teh atau air rebusan serai murni. Sehingga akan membantu proses detoksifikasi tubuh secara optimal dan membantu membersihkan tubuh dari jamur dan bakteri yang ada di dalam tubuh.

3.Membantu meredakan insomnia
Susah tidur bisa disembuhkan dengan ramuan manfaat serai untuk kesehatan ini, karena aromanya yang menenangkan dan khasiatnya yang bisa membersihkan tubuh bisa membuat badan lebih rileks dan pikiran lebih tenang, sehingga bisa memberikan kenyamanan saat tidur.

4.Memperbaiki sistem pencernaan
Dengan mengkonsumsi serai secara teratur, kita akan mengembalikan kesehatan usus dan sistem pencernaan kita dengan khasiat serai anti-mikrobanya, sehingga bisa membasmi bakteri dan jamur yang merugikan tubuh lalu mengembalikan bakteri baik ke dalam usus untuk mengembalikan kesehatan pencernaan. Kita bisa terhindar dari sembelit, diare, kram perut, dan penyakit gangguan pencernaan lainnya dengan ramuan alami dibuat dari manfaat serai untuk kesehatan.

Yups, itulah beberapa khasiat serai dan manfaatnya untuk kesehatan tubuh manusia. Kesehatan itu mahal jika nggak kita jaga, tapi ada banyak cara mudah selain menempuh jalan medis yang lebih sehat dan lebih murah. Kuncinya hanyalah menjaga pola hidup sehat dan mengetahui khasiat rempah di sekitar kita, yang bisa menjadi kunci ramuan sehat alami.