Trik Minum Air Putih Lebih Banyak, Bisa Jaga Tubuh Sehatmu

Trik Minum Air Putih Lebih Banyak, Bisa Jaga Tubuh Sehatmu

Minum air putih memang menjadi salah satu kebutuhan yang wajib untuk anda penuhi. Seperti yang sudah kita ketahui, air putih sendiri memang akan memberikan banyak manfaat untu tubuh anda. Hal ini tidak lain karena dengan air putih maka akan memenuhi kebutuhan cairan untuk tubuh anda. Pasalnya apabila anda kekurangan cairan maka akan membuatmu mengalami dehidrasi.

Dehidrasi ini sendiri menjadi kondisi yang cukup mengganggu. Pasalnya, kondisi ini akan membuat anda cepat merasa lesu dan lemas. Nah, untuk mengembalikan energy yang anda miliki tersebut maka anda bisa lebih rajin dalam mengkonsumsi air putih. Walaupun demikian, bagi sebagian besar orang mengkonsumsi air putih secara cukup tidaklah mudah.

Trik minum air putih paling efektif

Bagi anda yang kesulitan untuk mengkonsumsi air putih, berikut ini beberapa cara yang bisa anda terapkan.

1. Cobalah untuk menaruh segelas air putih di meja tidur

Trik pertama yang wajib untuk anda coba agar kebutuhan cairan dalam tubuh anda tetap terpenuhi adalah dengan cara menaruh air putih di meja tidur anda tersebut. dengan begini maka ketika anda bangun tidur, maka anda bisa langsung meminum air putih tersebut. terlebih lagi jika anda menaruh didekat alarm anda.

2. Cobalah membuat alarm minum air putih

Trik minum air putih lainnya yang bisa anda terapkan adalah dengan cara mencoba membuat alarm minum air putih. Sudah banyak aplikasi yang bisa anda gunakan untuk membantu anda memenuhi kebutuhan air putih anda tersebut. salah satu yang paling terkenal adalah daily water free.

3. Menyimpan botol minuman dekat anda

Agar anda selalu ingat untuk mengkonsumsi air putih maka sebaiknya anda bisa langsung menyimpan botol minuman air putih di dekat anda. Terlebih lagi bagi anda yang setiap hari harus begelut dengan tumpukan tugas.

4. Minum air putih sebelum dan setelah makan

Adapun cara lainnya yang bisa membantu anda agar lebih rajin mengkonsumsi air putih adalah dengan mengkonsumsi air putih sebelum maupun setelah makan.

Mudah bukan bagaimana cara untuk memenuhi kebutuhan cairan anda dengan air putih. Buat anda yang kesulitan untuk minum air putih, anda bisa langsung menerapkan cara diatas.

Manfaat Air Putih Bagi Tubuh Kita

Manfaat Air Putih Bagi Tubuh Kita

Di dalam ilmu biologi, tubuh kita tersusun dengan lebih dari 50%-nya adalah air. Otot, jaringan, sel dan organ dalam tubuh membutuhkan air untuk membuat setiap bagiannya basah sehingga metabolisme tubuh mampu berjalan dengan lancar. Kedengarannya memang sepele, tapi kekurangan air dalam tubuh akan membuat tubuh lemas, lebih dari 3 hari bisa meninggal, ngeri, kan?

Tuntutan dari pakar kesehatan untuk senantiasa mengkonsumi air putih merupakan nasehat agar tubuh kita selalu sehat dan prima. Untuk itu, air putih merupakan minuman yang paling baik untuk dikonsumsi ditambah manfaat air putih bagi tubuh juga ada banyak sekali. Sehingga kali ini, mimin sengaja membahas tentang minuman paling sehat ini untuk mengingatkan kepada kita semua seberapa pentingnya untuk tubuh kita.

Apa Saja Manfaat Air Putih Untuk Tubuh?

Dengan mengkonsumsi air putih, kita akan merasa segar, apalagi disaat cuaca yang sedang panas-panasnya, tubuh kita akan cepat lelah dan lemas jika nggak banyak minum air putih. Jadi jangan malas ya guys, dan jangan mengganti minuman ini dengan yang lain, karena justru yang paling sehat adalah jenis minuman ini. Nah, inilah ulasan lengkapnya,

Manfaat air putih bagi tubuh,

1.Memberikan efek segar
Di saat cuaca panas seperti yang mimin udah bilang tadi, tubuh kita akan cepat merasa lelah dan ‘kering’, itu karena kita terkena dehidrasi, sehingga diharuskan mengkonsumsi air putih secukupnya, lebih malah semakin baik, minimal 8 gelas per hari, bisa ditambah jika memang keadaan mendesak. Tubuh yang segar bisa bekerja secara optimal.

2.Membantu menurunkan berat badan
Ada banyak cara diet yang populer sekarang ini, mengingat banyak orang yang sering mengalami masalah kesehatan setelah mengalami obesitas. Nah, salah satu metode dengan manfaat air putih bagi tubuh paling aman dan bisa membantu adalah diet air putih.

Jika kamu sering mengkonsumsi air putih di saat senggang (di luar jam makan), maka bisa memberikan rasa kenyang dan mencegah untuk mengkonsumsi cemilan atau makanan nggak sehat lainnya.

3.Memperlancar proses pencernaan
Jika kamu mengkonsumsi air putih di waktu-waktu yang tepat, maka akan didapat banyak khasiatnya untuk tubuh. Semisal, untuk konsumsi air putih setengah jam sebelum makan, maka akan memperlancar pencernaan dan bisa membantu metabolisme tubuh. Tentu hal ini akan sangat baik untuk diterapkan dalam kebiasan hidup.

4.Membantu mencegah penyakit jantung dan stroke
Salah satu manfaat ketika mengkonsumsi air putih di saat yang tepat lainnya adalah terhindar dari sakit stroke dan jantung. Dua penyakit penyebab utama kematian di dunia ini wajib banget dihindari dengan cara menerapkan pola hidup sehat, salah satunya adalah mengkonsumsi air putih.

Kok bisa? Dengan cara minum air putih sejam sebelum tidur, maka bisa menghindarkan kita dari dua penyakit mematikan itu.